블루베리 효능 (1) 썸네일형 리스트형 신이 내린 보랏빛 선물, 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리의 경이로운 효능과 올바른 섭취법 안녕하세요, 여러분의 일상에 유용한 정보를 전해드리는 생활정보 충전소입니다. 바쁜 현대인의 삶 속에서 건강을 지키는 것은 무엇보다 중요한 과제입니다. 오늘은 그 과제를 도와줄 특별한 식품, 바로 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 유일한 과일인 블루베리에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 신이 내린 보랏빛 선물이라고도 불리는 블루베리는 작지만 강력한 영양소의 보고입니다. 식이섬유, 칼륨, 철분, 망간, 비타민C 등 인체에 필수적인 영양분이 풍부하게 함유되어 있죠. 특히 블루베리의 핵심 성분은 그 보라색을 띠게 하는 안토시아닌(Anthocyanin)입니다. 이는 강력한 항산화 물질로, 우리 몸의 노화와 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 데 탁월한 기능을 합니다.그렇다면 구체적으로 블루베리가 우.. 이전 1 다음
