단백질 보충제 (1) 썸네일형 리스트형 근육이 연금보다 중요하다! 중장년층을 위한 단백질 보충제 완벽 가이드 근육이 연금보다 중요하다! 중장년층을 위한 단백질 보충제 완벽 가이드안녕하세요. 여러분의 건강하고 활기찬 노후를 돕는 생활정보 충전소입니다. 나이가 들어감에 따라 우리 몸에서 가장 소중하게 지켜야 할 자산은 무엇일까요? 많은 분이 경제적인 자산을 떠올리시겠지만, 의학계에서는 단연 근육을 1순위로 꼽습니다. 40세 이후부터 인간의 근육량은 매년 1%씩 자연스럽게 감소하며, 이는 노년기 삶의 질을 결정짓는 결정적인 요인이 됩니다.단순히 기운이 없는 수준을 넘어 근육이 급격히 줄어드는 상태를 근감소증이라 부릅니다. 이는 낙상 사고와 골절의 직접적인 원인이 될 뿐만 아니라, 기초대사량을 떨어뜨려 당뇨와 고혈압 같은 대사 질환의 위험을 대폭 높입니다. 특히 우리나라 75세 이상 어르신들의 경우 단백질 섭취량이 필.. 이전 1 다음
