fmd식단 (1) 썸네일형 리스트형 FMD 식단이란 무엇일까요? 먹으면서 단식하는 5일 플랜 총정리 안녕하세요, 생활정보 충전소입니다. 최근 건강과 장수에 대한 관심이 높아지면서 우리 몸을 리셋하는 단식의 이점에 주목하는 분들이 많습니다. 하지만 물만 마시는 극단적인 단식은 일상생활을 유지하며 실행하기란 여간 어려운 일이 아닙니다.그래서 오늘은 먹으면서도 단식의 효과를 누릴 수 있는, 비교적 안전하고 효율적인 방법으로 각광받는 FMD 식단(Fasting Mimicking Diet)에 대해 자세히 알아보고자 합니다. FMD 식단은 미국 남캘리포니아 대학의 발터 롱고 박사가 고안한 단식 모방 식단으로, 체중 감량은 물론 세포 재생과 노화 방지를 통한 건강 증진을 목표로 합니다. 몸속 리셋 버튼, FMD 식단의 과학적 원리우리는 왜 굳이 단식을 하려는 걸까요? 우리 몸은 영양 공급이 중단되면 생존을 위해 새.. 이전 1 다음
