잡곡밥 혈당 (1) 썸네일형 리스트형 내 몸을 살리는 한 그릇, 질환별 맞춤형 잡곡밥 가이드 내 몸을 살리는 한 그릇, 질환별 맞춤형 잡곡밥 가이드반갑습니다. 일상에 활력을 더해드리는 생활정보 충전소입니다. 우리가 매일 삼시 세끼 마주하는 밥상은 건강을 지키는 가장 기본적이면서도 강력한 도구라고 할 수 있습니다. 예로부터 밥이 보약이라는 말이 있듯이 어떤 곡물을 어떻게 섞어서 먹느냐에 따라 우리 몸의 면역력과 질병 저항력은 크게 달라지게 됩니다.최근 여러 연구에 따르면 단순히 배를 채우는 용도가 아니라 잡곡밥 하나만 잘 챙겨 먹어도 체내 염증을 줄이고 암을 유발하는 활성 산소를 효과적으로 배출할 수 있다고 합니다. 하지만 무조건 많은 종류의 곡물을 섞는 것이 정답은 아닙니다. 자신의 건강 상태와 질환에 맞춰 영양소를 배합하는 지혜가 필요합니다. 오늘은 건강을 혁신적으로 개선할 수 있는 맞춤형 식.. 이전 1 다음
