오메가3 섭취방법 (1) 썸네일형 리스트형 오메가3 오메가6, 그 비밀과 건강을 위한 이상적인 섭취 비율 안녕하세요. 여러분의 일상에 활력을 더해 줄 유용한 정보를 가득 채워드리는 생활정보 충전소입니다. 매일 건강을 위해 챙겨 드시는 영양제, 혹은 우리가 매일 먹는 음식 속에 숨어있는 다양한 성분들에 대해 얼마나 알고 계신가요? 오늘은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 그 균형이 무엇보다 중요한 두 가지 성분, 바로 오메가3 오메가6에 대해 알기 쉽고 자세하게 설명해 드리겠습니다.필수 지방산, 오메가-3와 오메가-6를 아시나요?오메가-3와 오메가-6는 모두 우리 몸을 구성하는 불포화지방산이자 필수 지방산으로 분류됩니다. 여기서 필수라는 단어가 붙은 이유는, 우리 몸이 스스로 이 지방산을 만들어낼 수 없기 때문입니다. 따라서 반드시 음식을 통해 외부에서 섭취해야만 하는 중요한 성분들입니다.이름에 붙은 오메가(Omeg.. 이전 1 다음
