그릭요거트 혈당 (1) 썸네일형 리스트형 그릭요거트 효능, 제대로 알고 먹어야 두 배! 단백질, 당뇨, 다이어트 총정리 안녕하세요, 여러분의 일상에 유용한 정보를 전해드리는 생활정보 충전소입니다. 최근 건강 관리나 다이어트에 대한 관심이 높아지면서, 식단에서 빼놓을 수 없는 슈퍼푸드로 그릭 요거트가 큰 사랑을 받고 있습니다. 특유의 꾸덕한 질감과 풍부한 영양소 덕분이죠. 하지만 그릭 요거트라고 해서 다 같은 그릭 요거트가 아니며, 어떻게 먹느냐에 따라 그 효과도 천차만별입니다. 오늘은 우리가 왜 그릭 요거트를 먹어야 하는지, 그릭요거트 효능은 정확히 무엇이며 어떻게 섭취하고 골라야 하는지 완벽하게 가이드해 드리겠습니다. 그릭 요거트, 정확히 무엇이 다를까요?1. 그릭 요거트의 정의우리가 흔히 그릭 요거트라고 부르는 제품의 정식 명칭은 사실 스트레인드 요거트(Strained Yogurt), 즉 농축 요거트입니다. 일반 요.. 이전 1 다음
